【梭子蟹蒸蛋】

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【梭子蟹蒸蛋】收藏

浏览 49195 收藏 293 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 梭子蟹 2只
  • 鸡蛋 4个
  • 2g
  • 清水 180g
  • 葱香酱油水:青葱段 15g
  • 洋葱丝 20g
  • 大葱丝 15g
  • 玉米油 20g
  • 生抽 15g
  • 蒸鱼豉油 10g
  • 清水 25g
  • 装饰:青葱丝适
  • 小米椒圈1个 小米椒圈1个

小贴士

1.不想煮酱油水可以直接淋生抽或蒸鱼豉油,不过这样葱香味就没那么浓郁
2.处理梭子蟹的时候要小心,手从螃蟹屁股后面抓稳再用刷子清洗干净

蜜桃厨房 2022年09月05日发布
每年的9-10月是梭子蟹的生产旺季,此时临近中秋,菊黄蟹肥,是赏菊吃蟹的最佳时节。

一筐筐的螃蟹从海里运往菜市场,鲜甜肥美的螃蟹,如潮水般涌上各家餐桌,满足了各路吃货的口腹之欲。

除了味美,梭子蟹的营养价值也极好。典型的高蛋白低脂肪食物,每百克蟹肉含有15.9蛋白质,而脂肪仅含3.10g。

钙含量更是优秀,每百克有280毫克,比猪羊肉高出46倍,连牛奶都不及其含钙量。

在烹煮方面,梭子蟹的兼容性极强,很适合与一些食物搭配,更能增加其美味。

最好是本身味道不抢的食物,易与之融合,如年糕,也如今天的蛋羹。两两相配,丰富菜肴的味道层次~
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