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步骤 1:
桂圆剥好用清水泡半个小时
步骤 2:
里脊肉切条状放入锅中,丢2片生姜去腥,焯一下水
步骤 3:
把泡好的桂圆和肉一起放入锅中,倒入适量的清水小火炖20分钟
步骤 4:
把冰糖西洋参枸杞一起放入再煮8分钟
步骤 5:
关火打入鸡蛋,盖上锅盖焖两三分(这样让鸡蛋凝固一下,不容易散)再开小火煮2分钟即可
步骤 6:
元气满满的一碗
步骤 7:
成品
小孩子孕妇吃不宜放参片。西洋参是滋阴清热的,热性体质吃较好。如果你是凉性体质,可以把西洋参换成高丽参。桂圆要先泡一下水,这样做出来比较饱满些。冰糖也可以换成红糖,按个人的口味放。这份是2个人的量
乌鸡汤
蒸蛋糕、糯米八宝饭
红糖姜汤
气血双补的荔枝桂圆红枣水
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶
麦芽糖芝麻糕
山药黄豆猪蹄汤
花旗参花胶鸡汤
减脂水果养生汤
红酒桂圆核桃软欧
一肉两用之板栗鸭肉汤,爆炒鸭肉
蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶
酸奶奶酪提子软面包
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
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