小贴士

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常常听说多吃五谷杂粮呀！
粗细搭配 易吸收 健脾养胃…

于是喜欢上了快手早餐。
因为破壁机不同，有的有加热蒸煮功能，所以生的食材就可以直接榨，如果只有破壁榨汁功能，可以买烘培好的杂粮，或提前把食材煮熟在榨。

每个人的口味不同，对于口感，配料看自己喜欢来加减，第一次榨不要做太多，觉得适合自己的在逐渐添加…