食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃花生松子粥”宝宝营养早餐粥 宝

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食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃花生松子粥”宝宝营养早餐粥 宝收藏

浏览 303293 收藏 3311 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 80克
  • 糯米 20克
  • 核桃仁 30克
  • 花生米 30克
  • 松子仁 少许
  • 枸杞 少许

小贴士

好粥是熬出来的

食美粥 2019年03月23日发布
核桃、花生、松子营养三姐妹,把它们放一起煮会让小孩越吃越聪明,老人越吃越年轻。
Ps:花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、核黄素等营养物质,可以促进脑细胞发育、增强记忆力。花生还含有大量的钙,可以促进宝宝骨骼发育。花生的红衣营养也很丰富,无需剥皮。
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