豌豆玉米炒火腿

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浏览 577255 收藏 2706 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 水果玉米 1根
  • 豌豆 1把
  • 胡萝卜 1根
  • 火腿肠 1根
  • 花生油 1勺
  • 1勺
  • 蚝油 1勺

小贴士

1.一定要选水果玉米,普通玉米的口感不脆甜。
2.豌豆不易熟,一定要放开水中焯一下水。
3.炒制时间不用过长,只要豌豆熟了就可以出锅,炒久会影响色泽和口感。
4.除了豌豆和玉米,也可以根据个人口味搭配其他的食材。

爱吃兔儿 2020年04月04日发布
豌豆玉米炒火腿是一道营养均衡的家常菜,豌豆和玉米都是具有很高营养价值的食物。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,可降低血液胆固醇浓度。豌豆中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。所以,玉米豌豆炒火腿是营养美味,色彩鲜艳,孩子们也非常爱吃的一道菜。
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