微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
石翁鱼收拾干净,清理内脏,鳞可刮可不刮
步骤 2:
平底锅放少许油,放入2片姜,把石翁鱼煎至两面金黄
步骤 3:
另做砂锅放入纯净水,放入4片姜,少许黄酒,水开后把煎好的石翁鱼放入,放入焯过水的梅花肉,还有剁成小段的玉米一起煮,最好让汤一直处于滚开的状态中,煮30分钟,这样出来的汤是白色,而且无腥味
步骤 4:
煮好的汤,放入2克食盐,也可不放,这时的味道入口先鲜、甜、微咸,非常好喝!
石瓮鱼营养丰富,老人、孩子、孕妇及宝妈们喝都是极好的,补气、增加免疫力、下奶都很好。鱼不要太大,也别太小,我这5条鱼是250克左右,太大肉质不嫩,太小又没有肉,所以选择50克一条的就很好。还有就是调料不要太多,原味最好,不放盐也很好喝。煮汤时要让汤滚开着,这样煮出的汤成奶白色,而且无腥味。
清炒西洋菜
止咳化痰的冰糖金桔-亲测有效
海之味—酱爆海虾
红枣小米粥
清蒸鱼
【益母玫瑰茶】美容养颜 缓解痛经 消脂减
【猪血腐竹粥】养胃清肠 病后调养 排毒养
芝麻酱菠菜拌豆皮
酸辣蕨根粉
简单省事的番茄炒鸡蛋
宝宝辅食:藜麦卷
【孕妇食谱】红烧肉烧豆腐
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
鳕鱼牛油果沙拉夏日轻盈食谱
酱香饼