食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

• 步骤 2：

  

  砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米和紫薯，大火烧开，转小火熬煮30分钟。 不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

• 步骤 3：

  

  熬煮好最后放入适量冰糖，熬煮5分钟即可关火。