茄汁菠萝鸡丁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有的食材

• 步骤 2：

  

  菠萝切丁，放入淡盐水浸泡五分钟

• 步骤 3：

  

  鸡脯肉切丁，红彩椒青椒切块

• 步骤 4：

  

  鸡肉丁加入淀粉，料酒腌制五分钟

• 步骤 5：

  

  锅中放入油，翻炒鸡肉

• 步骤 6：

  

  加入番茄酱继续翻炒

• 步骤 7：

  

  倒入30克清水，5克味极鲜酱油，炒两分钟

• 步骤 8：

  

  加入少许白糖

• 步骤 9：

  

  加入盐调味

• 步骤 10：

  

  倒入菠萝丁，彩椒青椒翻炒熟即可食用。

• 步骤 11：

  

  低脂低卡的减肥餐！