带鱼焖苹果的做法步骤

• 步骤 1：

  

  带鱼去头去尾摘除内脏，剪去鱼边洗净沥干水分，准备两个苹果。

• 步骤 2：

  

  带鱼用刀割出条纹，但不要割断，撒上盐腌制10分钟左右。

• 步骤 3：

  

  腌制好的鱼用清水清洗一下再沥干水分，带鱼两面裹上薄薄一层面粉。

• 步骤 4：

  

  锅里倒入适量油带鱼依次摆入锅中，中火煎起来。

• 步骤 5：

  

  带鱼一面煎好，轻轻地划到另一面，煎至两面金黄色即可。

• 步骤 6：

  

  苹果洗净切成片状备用，隔着屏幕都觉得这苹果好吃的不得了！

• 步骤 7：

  

  另起锅倒入底油加热，放入花椒和八角炸香，再放入葱姜蒜爆香，倒入调味料糖、料酒、一品鲜酱油炒匀。

• 步骤 8：

  

  添加适量清水放入煎好的带鱼大火焖起来。

• 步骤 9：

  

  带鱼焖制五分钟，放入苹果改成中火一起焖起来。

• 步骤 10：

  

  放入盐和味精调味均匀，焖至汤汁不多时即可出锅。

• 步骤 11：

  

  美味的带鱼焖苹果摆入盘中撒上葱花就大功告成了。

• 步骤 12：

  

  搭配一碗大米绿豆粥、和鲜肉馅饼一起吃棒棒哒苹果营养丰富，每天保持吃一个苹果对身体有益，特别爱美的女孩子来说这可是养颜圣品噢！

• 步骤 13：

  

  带鱼焖苹果味道是想不到的好吃哦，带鱼吸收了苹果的香甜可口的味道，还有鱼的鲜美混搭就是标配感觉好吃到停不下来。

• 步骤 14：

  

  带鱼焖苹果是一道创新菜，也是宴客必备的拿手好菜噢！

• 步骤 15：

  

  美好的一天从营养丰盛的健康早餐开始吧！