冰糖炖燕窝具有补肺养阴，补虚养胃、镇咳止血、益气补中的功效。长期食用（连续3个月以上）皮肤状态也会有所改善，去黄气，气色也更佳。
我原先是痘痘混油肌，去年连续5个月调理后基本不长痘了，皮肤状态改善许多～
市面上的即食燕窝属鲜炖燕窝佳，不过成品费用也会高很多，自己炖的话2盏200+，平均下来一瓶2—3克量，成本在60左右，而且实打实的吃到的都是燕丝；
某宝买了75ml的分装瓶，用米宝一次隔水鲜炖4瓶，放冰箱冷藏，一周的量就轻松搞定～
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鲜炖燕窝收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 冰糖 12克
- 燕窝 两盏（10—12克）
- 纯净水 200ml
鲜炖燕窝的做法步骤
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步骤 1：
一次浸泡2盏燕盏（10—12克），纯净水浸泡6小时后得108克～注意燕角处要完全撕开～ （买的是干挑燕盏，湿挑燕盏泡发率没有干挑高）
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步骤 2：
75ml分装瓶分装4瓶；
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步骤 3：
每瓶加约50ml纯净水及3克冰糖（冰糖也可不加）；
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步骤 4：
米博网锅正好一次放4瓶，加了1600克水（炖盅的话加水至炖盅一半位置即可） （上班族一周的量可以一次炖完）（隔一天一瓶）；
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步骤 5：
选择女神养颜方专辑，冰糖炖燕窝智能菜谱；
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步骤 6：
智能恒温30分钟隔水炖；
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步骤 7：
一次炖4瓶，即吃即炖，实现鲜炖燕窝自由～
小贴士
1.如果长期食用，仙女们也可买燕条，划算些；
