南瓜富含果胶，可保护胃肠道黏膜，能避免其受粗糙食物刺激，帮助食物消化。燕麦富含β葡聚糖，能调节血糖血脂，软化血管、减肥。两者搭配是养胃、减肥、安神的极佳选择。
（可盛两碗半）
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食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
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食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥的做法步骤
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