恰巴塔扭扭棒无糖少油，可以加各种时蔬和肉肠。可以晚上发上面，第二天早上铺上爱吃的食材，随便扭扭就可以了，适合周末的早餐。我看网上有好多说是不用手揉隔半小时一折叠，要折叠好几次，比较费时，今天做个冷藏发酵的，感觉比较节省时间。配方中用到了燕子低糖酵母，总统安达奶酪碎。