白灼鲜虾生菜——餐桌上的小清新

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白灼鲜虾生菜——餐桌上的小清新收藏

浏览 145812 收藏 2484 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 圆生菜 1颗
  • 6只
  • 红椒 2克
  • 适量
  • 蒸鱼豉油 2茶匙
  • 香醋 1茶匙
  • 橄榄油 适量

小贴士

*生菜本就可以生吃,所以下开水灼烫时一定要迅速的正反面烫一下就关火捞出盛盘,时长最多不超过30秒就行。时间长了卖相不好,口感差。
*做碗汁浇汁的时候有喜欢葱蒜口味的朋友,也可以加点葱白丝和蒜沫进去。不喜食醋的也可不加,单蒸鱼豉油也可以哒。
*以上菜谱步骤为我日常制作心得,若有不如意处请多担待~

兰惜月 2019年08月14日发布
当你最近大鱼大肉吃腻味了的时候,可以考虑吃吃这道菜;
当你正处于健身减肥期的时候,可以考虑这道菜;
若你是不喜肉食酷爱吃素的朋友,也可以考虑这道菜;
若你正在养生饮食需要营养清淡,亦可吃这道菜。

生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,也可利尿和促进血液循环。

虾易消化,蛋白质含量高,且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效,脂肪含量少,不含作为能量来源的动物糖质,营养丰富。

此菜做法简单快速,有兴趣的朋友可以试试。
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