菜很多的营养三明治早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  打1个鸡蛋。

• 步骤 2：

  

  黄瓜一根削长的薄片。

• 步骤 3：

  

  煎腌过的肉排，和鸡蛋。腌肉排的方法之前的菜谱里有。

• 步骤 4：

  

  关火余温热面包片。

• 步骤 5：

  

  包起来。

• 步骤 6：

  

  切开，满满的蔬菜。

• 步骤 7：

  

  喝的是牛奶咖啡。自己用纯牛奶，放心且营养。