May的小食光之营养早餐 by May的小食光 - 菜谱

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浏览 49678 收藏 18 时间 30~60分钟切墩(初级)

May的小食光 2021年02月09日发布

一份营养均衡的营养早餐应该包含以下四大类
1.五谷杂粮
2.奶类或豆类
3.禽鱼肉蛋
4.新鲜的蔬菜或水果
不管是减脂还是日常饮食，
简单记住6个字：荤，素，蛋，奶，果，粮想要健康减脂吃得好才能减得好！❤
图中是一家三口的营养早餐

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