微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
把所有材料洗好放电饭锅里,把藜麦泡发十分钟。藜麦的水比例是1:2,下班比较晚又不想外面吃太油腻,这样一锅熟很快。
步骤 2:
按快煮键煮好后,把饭和南瓜拌匀,用碗把饭装满倒扣,淋上油醋汁。
步骤 3:
香甜可口的三色藜麦饭就做好啦,饱肚不增脂,可以试试哦
轻食记——藜麦肉蔬便当
藜麦米饭
牛排藜麦沙拉~
藜麦卡通饭团
白藜麦沙拉便当
白藜麦彩蔬炒饭
豆沙藜麦冰皮月饼
虾仁时蔬藜麦粥
宝宝辅食之南瓜藜麦月饼
藜麦君食谱: 藜麦彩虹沙拉
轻食主义【蔬菜沙拉】简单好做
玉米藜麦鸡肉饼,低脂高蛋白,饱腹抗饿
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
果酱奶油面包