无油酥炸鸡柳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净切成手指大小的条状。

• 步骤 2：

  

  加入各种调料腌制15分钟以上。

• 步骤 3：

  

  将腌制好的鸡柳依次粘上淀粉, 鸡蛋液。

• 步骤 4：

  

  最后再裹一层面包糠。

• 步骤 5：

  

  完成所有后摆在空气炸烤箱的烤网上，为了防止掉渣上面可以铺一张油纸。

• 步骤 6：

  

  烤箱选择空气炸功能，提前预热5分钟，然后选择180-190度烤8分钟左右。

• 步骤 7：

  

  期间大概5分钟的时候翻一下面，这样烤的更均匀。

• 步骤 8：

  

  取出后可以直接食用。

• 步骤 9：

  

  也可以蘸食番茄酱。

• 步骤 10：

  

  软嫩可口，外酥里嫩，而且健康不油腻！

• 步骤 11：

  

  成品1

• 步骤 12：

  

  成品2

• 步骤 13：

  

  成品3

• 步骤 14：

  

  成品4