减脂什锦套餐 by 冬日的向日葵 - 菜谱

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1.鸡胸肉不要炒老了，熟了就可以出锅了
2.西兰花也是断生熟了就可以了，煮久了不脆了

冬日的向日葵 2018年12月04日发布

减脂不是说不吃油脂，而是要选择优质的脂肪来源和好的蛋白质来源。鸡肉是优质的蛋白质来源，高蛋白低脂，西兰花是可以大口吃不限量的低碳水蔬菜，小米是营养价值非常高的粗粮，美食也是可以越吃越瘦的

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