减脂什锦套餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  3.淘洗干净小米和大米，放适量水蒸熟

• 步骤 2：

  

  4.鸡肉先切片再切成丁，辣椒切成块，玉米切成玉米粒

• 步骤 3：

  

  5.鸡肉放入生抽

• 步骤 4：

  

  6.再放入一勺面粉和黑胡椒，拌好备用

• 步骤 5：

  

  8.放入辣椒，加入盐翻炒

• 步骤 6：

  

  9.放入鸡胸肉，快速翻炒

• 步骤 7：

  

  10.放入玉米粒，炒至鸡肉熟就可以了

• 步骤 8：

  

  11.炒鸡胸肉就做好了，可以装盘了

• 步骤 9：

  

  12.西兰花切块洗净，大蒜、姜切碎加干辣椒、生抽拌匀备用

• 步骤 10：

  

  13.锅内放水烧开，放入西兰花至熟，去除水

• 步骤 11：

  

  14.装盘，放上拌好的蒜和姜，淋上金龙鱼芝麻油，凉拌西兰花就做好了

• 步骤 12：

  

  15.牛油果切开去芯，把肉松放入，再把薄荷叶插入肉松上装饰下，水果也准备好了

• 步骤 13：

  

  16.加上小米饭，有颜值又美味健康的减脂什锦套餐就做好了