番茄鸡肉丸子￨减脂小能手的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉切肉末

• 步骤 2：

  

  胡萝卜切碎

• 步骤 3：

  

  蒜切末

• 步骤 4：

  

  鸡胸肉沫中加入胡萝卜碎，玉米粒，2.5g盐（半小勺），搅拌均匀

• 步骤 5：

  

  揉成肉丸子

• 步骤 6：

  

  锅里加水烧开后加入鸡肉丸子，鸡肉变色后捞出备用

• 步骤 7：

  

  锅中加油烧热，加入蒜末爆香，然后加入西红柿不停翻炒，翻炒至西红柿出汁

• 步骤 8：

  

  加入半勺生抽，2.5g盐（小半勺），1g黑胡椒粉，翻炒均匀后加入适量热水

• 步骤 9：

  

  下入鸡肉丸子，轻轻翻滚丸子，让丸子充分吸收汤汁

• 步骤 10：

  

  出锅，完成