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干锅有机花菜
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时间 10~30分钟
切墩(初级)
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干锅有机花菜的做法步骤
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小贴士
花菜焯水后转入冷盐水可以杀菌和入味,少量白糖不仅不会增加甜味还会和生抽、豆豉形成特殊的鲜味
瑞爸厨房
2018年07月14日发布
花菜,学名花椰菜,也称“番芥蓝”、“花椰菜”、“椰菜花”,属十字花科植物甘蓝,以巨大花蕾供食,珍蔬之一。
花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。
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