微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
1.提前将大蒜和香葱切碎备用,杏鲍菇切成条
步骤 2:
2.煮开一锅水,将杏鲍菇条焯烫30秒左右捞出,沥干水分。 小贴士:杏鲍菇容易出汤,用热水焯烫后会减少出汤的量,烫的时间不要太久
步骤 3:
.倒锅烧热后倒油,国产的油用着不太放心,我用的是kidonakis希腊专门为轻食定制的低脂橄榄油,不饱和脂肪酸成分占》78%,多用也不担心会胖,是希腊朋友推荐给我的,橄榄油圣地克里特岛PDO认证的,很多欧美模特都在用,得过多次国际金奖。放入蒜碎和葱花,用小火煸炒出香味
步骤 4:
火力尽量小一点,不要把葱花煸糊入杏鲍菇,转中火,快速翻炒均匀,然后加入生抽、老抽、糖、盐,大幅翻炒均匀后即可关火,最后撒上白芝麻和坚果碎,翻匀即可盛出。 小贴士:坚果碎可以随意选择,花生、腰果、松子、核桃等都可以。没有的话也可以不放.
我用的橄榄油我特别喜欢,安全有机,橄榄油圣地克里特岛的
蒜薹炒腊肉
自制榴莲披萨,榴莲控看过来
一周炫八次-鳕鱼蟹柳芝士烘蛋❗️
暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤
日式烤南瓜
0难度|黑芝麻法国球
高纤核果软欧包
低卡巨型德士布丁蛋挞
打工人必学-高蛋白黑鳕鱼芝士烘蛋❗️
鲜蔬蟹柳滑蛋三明治
自制煎饼
空气炸蟹柳
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜