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步骤 1:
西兰花掰成小朵〜冲洗片刻用盐水浸泡20分钟
步骤 2:
一锅清水烧热,放入洗净的西兰花〜抄水,大概3分钟时间OK〜
步骤 3:
脆皮肠适量〜
步骤 4:
脆皮肠切十字花刀〜不要切断 地步留1cm左右
步骤 5:
锅内少许油烧热下脆皮肠翻炒待半开花加入抄过水的西兰花翻炒
步骤 6:
加入适量蒜末翻炒均匀
步骤 7:
酱汁调味〜〜
步骤 8:
酱汁烧至浓稠〜
步骤 9:
最后一步
步骤 10:
成了~~
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