西蓝花鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉切小丁

• 步骤 2：

  

  放盐，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉搅拌均匀腌制15分钟

• 步骤 3：

  

  西兰花切断焯水，捞出

• 步骤 4：

  

  蒜，辣椒，葱，分别切碎（不能吃辣的省略辣椒）

• 步骤 5：

  

  锅里倒入少许花生油，加辣椒，葱蒜爆香倒入腌好的鸡胸肉，大火把鸡胸肉煸焦，倒入西蓝花，翻炒均匀，撒少许盐，耗油，关火，出锅前撒少许白糖提鲜，最后放点黑胡椒粉搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  出锅，既美味，又减脂