微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
半斤海鲜菇摘去根蒂清洗干净,摆成小段。
步骤 2:
一把小青菜清洗干净切成几段。
步骤 3:
几根小葱切成葱花。
步骤 4:
切点姜丝。
步骤 5:
三瓣大蒜切碎。
步骤 6:
锅中加少许食用油,爆香葱姜蒜。
步骤 7:
加入海鲜菇翻炒出水汽。
步骤 8:
加入适量清水大火烧开。
步骤 9:
将虾滑做成丸子型下入锅中,转小火炖煮5分钟。
步骤 10:
加入小青菜炖煮30秒。
步骤 11:
加入一小勺胡椒粉,一小勺食盐调味即可。
制作过程中尽量用葱姜蒜来提味,不要加入过多的调味品,尽量保持食物原有的鲜香气。
滋补养生必备-番茄龙利鱼时蔬煲
玉子豆腐烩虾仁
懒人火锅
杂蔬羹
炒白玉菇
快手菌菇汤
营养补钙番茄虾仁菌菇汤~好喝不胖
好吃的麻辣拌
【减脂餐·第二天】
黄油烤三文鱼
蒜台小炒肉
低脂素三鲜
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼