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减脂健康美味藜麦米鲜虾菠萝牛油果沙拉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 藜麦（煮熟） 半杯
- 明虾 4-5只
- 牛油果 一小个
- 香菜 3根
- 洋葱 1/4小的个
- 菠萝块 7-8块
- 生菜（罗马生菜叶） 2片
- 酱汁
- 味极鲜 1茶勺
- 意大利香醋 2茶勺
- 泰式甜辣酱 1茶勺
- 白芝麻 适量克
减脂健康美味藜麦米鲜虾菠萝牛油果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
锅内开水，加点料酒把虾煮熟取出放凉备用
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步骤 2：
藜麦米冲洗干净，加水煮15分钟，放凉备用，生菜洋葱黄瓜牛油果，菠萝香菜都切一切
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步骤 3：
将所有食材摆入盘中碗中的，将料汁混合搅拌均匀
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步骤 4：
倒入酱汁，搅拌均匀即可
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步骤 5：
太好次啦
小贴士
可以加自己喜欢的食材，沙拉就是这么简单，调好料汁，吃什么都好吃不单单为了减脂减肥，因为就是很好吃才吃。
每天得来一份沙拉，今天来个藜麦米饱腹感很强的傻啦吧。搭配鲜虾，牛油果，菠萝，别有一番风味了，清爽美味可口的沙拉了。多吃蔬菜和水果再加优质蛋白质。
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