工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材。

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉切块，放入胡椒粉、干淀粉、味极鲜酱油，抓匀腌制十分钟。

• 步骤 3：

  

  西兰花和胡萝卜放开水里煮3—5分钟，捞出。鸡蛋带壳煮熟。

• 步骤 4：

  

  锅里烧热油，放入鸡肉煎至两面金黄。

• 步骤 5：

  

  放入一小碗水，一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，煮两三分钟。

• 步骤 6：

  

  放入西兰花、胡萝卜和熟芝麻翻炒。

• 步骤 7：

  

  放入切块的鸡蛋，翻炒装盘。

• 步骤 8：

  

  自己做一份午餐，吃的更健康。