女生节给自己炖一锅养生滋补虫草花母鸡汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先准备所用的食材，母鸡清洗干净，去掉头尾，虫草花、大枣、枸杞清洗干净，沥干水分备用。

• 步骤 2：

  

  藜麦米饭的食材和紫米饭食材，清洗干净，加清水浸泡一会，米吸足了水分煮的时候香甜软糯。

• 步骤 3：

  

  泡米的时候，把汤锅里放入姜片，把母鸡放入锅里，大火煮沸焯水去油沫。

• 步骤 4：

  

  焯水后的母鸡用温热水冲洗干净，一定记得不要用冷水，鸡肉会收缩，咬起来费劲。

• 步骤 5：

  

  把洗干净的母鸡放入炖盅里，放入虫草花、红枣、枸杞、倒入热水没过鸡身即可，藜麦米和紫米浸泡后吸足水分了，蒸制的时候不需要再加水了，看着水高过米粒即可。

• 步骤 6：

  

  把装有母鸡的大炖盅放入蒸炖锅里，盖上盖子，从侧边的注水口加足清水至最大刻度。

• 步骤 7：

  

  放入蒸笼，把蒸米饭的炖盅，放在第二层的蒸笼上，盖好锅盖。

• 步骤 8：

  

  蒸炖锅控制面板设置，蒸功能时间设定40分钟，开始工作。

• 步骤 9：

  

  40分钟以后，米饭就蒸好了，把蒸好的米饭取出，盖上炖盅的盖子保温。

• 步骤 10：

  

  蒸炖锅控制面板，设置炖功能，时间50分钟，继续炖母鸡。

• 步骤 11：

  

  50分钟以后，蒸炖锅炖好母鸡，自动进入保温功能，打开锅盖，加入少许食盐调味拌匀，香浓美味的虫草花母鸡汤就做好了。

• 步骤 12：

  

  把炖好的母鸡汤直接端上桌，搭配好蒸好的粗粮米饭，就可以开饭了，母鸡是蒸只，吃的时候，用手撕开就可以。

• 步骤 13：

  

  粗粮米饭，粒粒分明，经常食用可以促进肠胃的蠕动，身体更健康。

• 步骤 14：

  

  健康营养，饮食均衡的午餐，可以满足人体一天需要，上蒸下炖一锅出，方便极了。

• 步骤 15：

  

  北鼎新出放入陶瓷大炖盅，匹配蒸炖锅，一锅多用好方便，同时可以做三个菜，无油烟更健康。