汤否组织营养专家，定期推出孕期汤谱。
因个体差异较大，是否适合自身饮用可咨询医生，以下汤方仅供参考。
太子参性平，能益气健脾，可以用于脾虚，食欲不振，亦能生津润肺，口干时可适当食用。
《日华子本草》中记载百合能安心、定胆。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、VB、VC等营养元素。
罗汉果中含有罗汉果苷V，是天然的甜味剂，加入汤中可使汤味清甜，药典记载罗汉果甘，凉，归肺、大肠经，清热润肺，利咽开音，滑肠通便。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
太子参百合廋肉汤，健脾安神好睡眠收藏
浏览 125906
收藏 564
时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 太子参 15g
- 百合 15g
- 罗汉果 四分之一
- 廋肉 100g
- 生姜 3片
- 盐 适量
太子参百合廋肉汤，健脾安神好睡眠的做法步骤
-
步骤 1：
廋肉洗净至无血水流出，切片
-
步骤 2：
太子参、百合洗净，浸泡20分钟。若采用鲜百合，可适当增加百合用量
-
步骤 3：
罗汉果洗净表面灰尘，不常喝罗汉果的人，可以用5g冰糖代替，因为罗汉果有特殊的甘甜味。
-
步骤 4：
所有材料下炖盅，加水300ml
-
步骤 5：
炖1.5小时，加盐即可
小贴士
百合、罗汉果性质偏凉，所以汤中加入生姜调和，生姜可根据自身体质加入。本汤含有部分中药能否个人在孕期食用，详情可以咨询医生
