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步骤 1:
把秋葵洗干净去头尾备用
步骤 2:
锅里烧适量水,水开后加入秋葵煮三分钟捞出沥干水份装盘
步骤 3:
用小碗调料汁,小米辣1个,大蒜3瓣,生抽3勺,蚝油1勺,陈醋1勺,花椒油1勺一起搅拌均匀
步骤 4:
把秋葵摆盘
步骤 5:
把料汁淋在焯水的秋葵上就完成了。
步骤 6:
简单的凉拌秋葵,低脂又开胃~
步骤 7:
吃起来~~
无油酸奶吐司
百合绿豆水
鸡蛋酱凉面
家庭版捞汁小海鲜
排骨豆角焖面
三种食材做出的美味,一般人不会
脆皮牛油果雪糕
中式冷汉堡
卡仕达酱果仁面包卷
核桃柠檬手撕鸡
立夏饭
牛奶吐司
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面
秋日润燥五白饮