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步骤 1:
头一晚吃的牛肉火锅,特地打包一份回去炒蛋炒饭
步骤 2:
把牛肉切很小,用胡椒粉和生抽酱油腌制一会,准备配菜
步骤 3:
洋葱沫,胡萝卜,茭白,豌豆煮了几分钟控水,家里没有玉米,葱沫,喜欢香菇也可以来一颗,看自己喜欢来配菜
步骤 4:
把蛋黄和蛋清分开,这次炒饭时间很充足,所以比较详细,也可以蛋黄不用分开,看自己情况哈
步骤 5:
米饭我是现闷的,家里没有冷饭,冷饭头一晚放冰箱更不错,新闷的少放水晾凉也可以的。
步骤 6:
米饭里加了一个蛋黄,打散开待用
步骤 7:
这时候做了一个番茄蛋清汤
步骤 8:
只加了鸡蛋清
步骤 9:
锅里加油,分别炒蛋清和蛋黄盛出来
步骤 10:
锅里加油放牛肉炒变色捞出来
步骤 11:
锅里底油放胡萝卜这些进去炒
步骤 12:
再放米饭进去大火炒
步骤 13:
全程大火,再加入炒好的鸡蛋,牛肉
步骤 14:
加入葱沫
步骤 15:
倒入生抽酱油翻炒,尝下味道,不够咸放盐或酱油,一般够了
步骤 16:
装盘
步骤 17:
步骤 18:
早餐大集合,个个光盘
步骤 19:
加点辣椒粉绝啰
步骤 20:
再来一张太美味了
百香果菠萝烤肉串
低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
金针菇烤牛肉
丝瓜炒牛肉,鲜嫩十足!
水煮牛肉
快手蛋饼小汉堡
【高蛋白减脂】黑椒荞麦面
黑松露肉酱意面
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捞汁爽口牛肉粉丝
牛肉炒莴笋
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轻口感巴斯克蛋糕
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