西班牙橄榄炙烤多重奏

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所需食材

  • 西班牙青橄榄 1个
  • 西班牙黑橄榄 2个
  • 牛肉酱 4、5勺
  • 西红柿 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 吐司片 1勺
  • 少量
  • 胡椒碎 适量

小贴士

1:我做的一般都是一人量,人多请酌情添加食材。
2:牛肉酱是我自己做的,想学的可以翻看一下我之前发布的菜谱。
3:用可生食鸡蛋,可以缩短烤制时间。

小鱼哥的私房 2024年11月发布
今天给大家介绍一款简单易学、又省时的早餐,家有烤箱、平底锅都可以做!
西红柿经过烤制后,原本的酸味会有所减弱,变得更加绵软香甜,西班牙橄榄依然保留着独特的咸香风味,牛肉酱在热力作用下,香味被充分激发出来,渗透到其他食材中,鸡蛋变得滑嫩又带着烤制后的独特香气,一口下去能感受到多种滋味和口感在舌尖交织,既有丰富的层次,又十分和谐,整体味道浓郁且鲜香。
西班牙橄榄富含维生素E、维生素C、铁、钙等多种矿物质和膳食纤维,还含有约75%的油酸,具有强大的抗氧化特性,有助于维持正常的血液胆固醇水平,提升身体机能和整体幸福感,对红血球的形成、骨骼健康、消化系统等均有益处.
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