懒人版香辣开胃沼虾下饭菜

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浏览 58963 收藏 148 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 沼虾 500克
  • 生抽 两茶匙
  • 小米椒 3-5个
  • 姜片 3-4片
  • 蒜瓣 2-3瓣
  • 料酒 3勺
  • 绿辣椒 5个
  • 3克
简食深夜食堂jojo 2021年08月18日发布
调节神经系统、延缓衰老
虾含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有调节神经系统、有益心血管健康、延缓衰老等功效,对身体虚弱以及病后需要调养的人是较好的食物。
1、调节神经系统:虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
2、有益心血管健康:虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,有益心血管健康,在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用,能较好的保护心血管系统,可降低血清胆固醇值,有利于防止动脉硬化,有助于预防高血压及心肌梗塞。
3、延缓衰老:虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一种抗氧化剂,其抗氧化作用可以帮助对抗衰老。
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