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步骤 1:
鸡腿洗净沥干
步骤 2:
均匀抹上粗盐黑胡椒碎等10分钟
步骤 3:
这是腌料需要的,蒜头、辣椒、白酒
步骤 4:
将鸡腿剁成适当大小
步骤 5:
蒜头切碎
步骤 6:
白酒、蒜、辣椒面、辣椒粉,调匀
步骤 7:
加到鸡腿肉的盆里,放冷藏入味至少半小时
步骤 8:
红葱头、小番茄、甜红椒、帕玛森火腿
步骤 9:
小番茄洗净对切
步骤 10:
甜红椒切1cm宽的条状
步骤 11:
帕玛森火腿切小块
步骤 12:
红葱头去头尾外皮1切4
步骤 13:
备好所有材料
步骤 14:
在铸铁锅里加1T的橄榄油加热
步骤 15:
将鸡腿肉从腌料里捞出,用厨房纸巾吸去表面水分
步骤 16:
锅里先放帕玛森火腿炒至火腿微黄微焦用滤网捞出备用,油留下
步骤 17:
再把剩的1T的橄榄油加进去
步骤 18:
擦干水分的鸡腿肉分批下锅翻炒
步骤 19:
确认每一块鸡腿肉都有炒到
步骤 20:
加入红椒、腌酱
步骤 21:
最后放上小番茄跟帕玛森火腿开大火煮到沸腾
步骤 22:
盖上锅盖转成小火煮15分钟熄火焖15分钟
步骤 23:
拿掉盖子再开大火煮到汤汁浓缩
步骤 24:
大概需要10分钟
步骤 25:
最后放上百里香装饰即可
跟烤箱一样好用省时间的铸铁锅,丢进去一锅炖!不要太容易蛤!
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