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步骤 1:
1.平底锅刷油 2.煎吐司,脆皮肠 3.用另一个锅将鸡蛋煮好 【蜜豆是提前做好的,也很简单~】
步骤 2:
撒点胡椒粉,淋点千岛沙拉酱 个人喜欢甜味的那种
步骤 3:
将另一块吐司盖上。 用保鲜膜压紧,包起来。 从中间切开,三明治就做好啦
吐司可以先沾蛋液再煎,这样会更香
银耳雪梨鸡蛋甜水
营养低脂早餐
精致早餐:牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉
免揉香草栗子软欧包
手抓饼之花吃法-芝士鱼肠卷
早餐肠
冷菜零嘴类:糯米粉嵌红枣,一道靓丽的冷菜
青菜鸡蛋面
夏日低脂水果谷物酸奶杯
肉松火腿卷
小香肠薄摊饼
肉松面包卷
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝