微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鲈鱼最好是请鱼贩直接处理好,洗净后用厨房用纸擦干水,然后用刀在鱼身正反面各划2~3斜刀。
步骤 2:
鱼身正反面淋上橄榄油,差不多一汤匙左右,然后用手抹均匀。
步骤 3:
继续撒上盐和黑胡椒,量可以适当多点,特别是切口处,按摩几下,之后烤会更入味。
步骤 4:
蒜瓣去皮后切片,柠檬用盐搓洗下皮,削一些柠檬皮备用,之后将柠檬切片。
步骤 5:
将小番茄洗净后对半切开,放在碗里,撒少许盐,黑胡椒,橄榄油以及柠檬皮,搅拌均匀。
步骤 6:
烤盘上铺上烤纸,然后将调味后的小番茄铺在烤盘上。
步骤 7:
将腌制好的鱼放在番茄上面,在切口处塞上蒜片和柠檬,肚子里面也塞上柠檬和蒜片,之后撒上欧芹叶。
步骤 8:
放入预热好的烤箱200ºC,中层烘烤20~30分钟,鱼肉明显转白即可。
不爱吃番茄的可以其他蔬菜,比如土豆,甜椒,西葫芦等,不过土豆需要提前煮到半熟后,再捞出加调料腌制,易熟的蔬菜不需要煮,直接腌制放烤盘烤。烤出的汤汁装盘的时候一定要淋在鱼上哦。
素食好主意【素食/白(水果)羅惹】
鸳鸯天鹅切制方法
一碗素面
蛋包饭?
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
西红柿针菇炒鸡蛋
酸奶时蔬沙拉
年夜饭宴客菜之糖醋里脊
蔬菜蛋堡堡
家常鲜食#鸡蛋蔬菜饼
芝士五花肉蔬菜卷
酸甜开胃,食欲满满的蟹肉棒豆腐汤
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛