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步骤 1:
牛肉片选鲜嫩的,芦笋买的是芦笋头,太细的话不好操作
步骤 2:
牛肉片放黑胡椒盐稍微腌制一下
步骤 3:
牛肉片卷在芦笋头上
步骤 4:
不粘锅煎一下捞出
步骤 5:
配个酱汁,生抽3勺,蚝油1勺,黑胡椒半勺,淀粉半勺水6勺
步骤 6:
放点底油,烧热以后倒入酱汁,变粘稠
步骤 7:
倒入芦笋牛肉卷,均匀裹上酱汁
步骤 8:
芦笋牛肉卷整齐切一刀
步骤 9:
摆个造型,淋上酱汁
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香(四)
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
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香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
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