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步骤 1:
龙利鱼洗干净,用厨房纸吸干水份,加入黑胡椒粉
步骤 2:
加椒盐粉
步骤 3:
鸡蛋打散
步骤 4:
鱼肉裹上鸡蛋液
步骤 5:
再裹上面包糠
步骤 6:
放入海氏K5空气烤箱,选择空炸功能,170度,20分钟
步骤 7:
看看这色泽
步骤 8:
烤好取出,切块,沾番茄酱吃
一条不够吃啊……下次我要烤2条。哈哈
胡萝卜龙利鱼糕
清蒸藤椒鱼
溜鱼段
龙利鱼番茄豆腐
辣鱼肉
减脂餐.西红柿龙利鱼
低脂神“鲜”时蔬浓汤
炸龙利鱼柳
馋嘴龙利鱼
辣炖龙利鱼魔芋结
开胃爽口的藤椒龙利鱼,给这个夏天加点味!
无油烤龙利鱼排(低脂高蛋白)
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