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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
香蕉切片,与酸奶一起用榨汁机榨成糊状。(没有榨汁机就用勺子把香蕉按成泥,再和酸奶拌匀)
步骤 3:
往香蕉酸奶糊里放入奇亚籽,泡10分钟,让奇亚籽胀大。西瓜切成小块备用。(喜欢的水果都可以)
步骤 4:
把酸奶糊倒入冰棍模具,边倒边放入西瓜块。
步骤 5:
冰棍模具放冰箱里冷冻2-3小时,脱模就可以吃了。
家里没有冰棍模具也不要紧,用酸奶盒、一次性纸杯、水杯都可以,需要注意的就是先不要放棍,等冰棍已经有点凝固后再把棍插进去,否则立不住。(喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”,主要做低脂减脂餐和每日营养搭配食谱,小白带你吃出好身材。)
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