维生素C之王~西兰花炒肉片

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所需食材

  • 西兰花 200克
  • 肉片 200克
  • 少许
  • 少许
  • 生抽 1勺
  • 松茸鲜 1袋
  • 葱花 少许
  • 孜然粉 少许
Alice优优 2021年10月29日发布
西兰花味道鲜美,营养丰富,含有糖类,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,矿物质如钙、铁、钾、锌等含量都很高,远高于白菜花。西兰花中维生素C含量很高,有防癌抗癌的功效,尤其在防治胃癌、乳腺癌方面效果较好。西兰花可增进肠蠕动,促进排便,适宜便秘患者食用,能美容养颜,抗衰老,降血脂,降血压,提高记忆力,提高机体免疫力。
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