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步骤 1:
准备莴苣,切成丝备用
步骤 2:
将莴苣丝放入容器中加入2勺盐,杀出莴苣本身的水分,15分钟左右,加入清水泡一下莴苣丝,过两遍清水,控干水分放入盘中备用
步骤 3:
蒜切末、葱白定、辣椒面备用,锅中烧油,把油温烧高,倒入备好料得碗中,瞬间激发了蒜、葱、辣椒的香味
步骤 4:
将辣椒蒜油浇入莴苣丝中,依次加入香醋、生抽、白糖搅拌均匀就完成啦
步骤 5:
成品图
凉拌莴笋丝
低碳水杏鲍菇拌鸡丝
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
牛角早餐包
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