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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
1、黑咖啡可以减少脂肪堆积,加速脂肪分解,有助于消除水肿、排清身体废物,同时黑咖啡的热量极低,100g黑咖啡只有2.55大卡的热量,可以忽略不计。
2、因为咖啡会增加尿钙的流失,我在这个方子里加了牛奶,可以弥补流失的钙,同时牛奶也是平衡膳食每日必须要摄入的物质。
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