减肥神助攻零食:咖啡布丁

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浏览 69346 收藏 644 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 咖啡豆/咖啡粉 成品咖啡250g
  • 牛奶 250g
  • 吉利丁粉 5g
  • 清水 20g

小贴士

1、黑咖啡可以减少脂肪堆积,加速脂肪分解,有助于消除水肿、排清身体废物,同时黑咖啡的热量极低,100g黑咖啡只有2.55大卡的热量,可以忽略不计。

2、因为咖啡会增加尿钙的流失,我在这个方子里加了牛奶,可以弥补流失的钙,同时牛奶也是平衡膳食每日必须要摄入的物质。

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