排毒蔬果汁|西芹雪梨椰子汁

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

排毒蔬果汁|西芹雪梨椰子汁收藏

浏览 34645 收藏 104 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 黄瓜 1根
  • 温开水 100ml
  • 椰子汁 200ml
  • 西芹 3根
  • 雪梨 1个
  • 生姜 1片

小贴士

♥️
1⃣️不要只喝果汁汁水,带果肉和蔬菜渣营养价值会更好,保留更多的纤维和多酚类物质
2⃣️水果榨汁后会损失一部分维生素C、维生素A和钙但是多酚、镁、钾等营养物质不会怎么损失
3⃣️鲜榨蔬果汁不用一次性喝完,在冰箱里存放到5天也不会流失太多营养物质和抗氧化物
4⃣️水果会比较寒凉,尤其果蔬汁经常会喝冰的,加一小块姜可以祛寒暖胃