减脂鸡胸肉凉拌黄瓜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉冷水下锅煮熟

• 步骤 2：

  

  把辣椒和蒜弄碎

• 步骤 3：

  

  黄瓜刨丝

• 步骤 4：

  

  把弄碎的蒜和辣椒、生抽、陈醋、盐、糖、辣椒粉（不喜欢辣可以不放辣）倒入碗内，在干净锅烧热油淋上面搅拌均匀

• 步骤 5：

  

  倒入撕碎的鸡胸肉和黄瓜丝碗内

• 步骤 6：

  

  拌均匀后就是这样的，减肥期间的首选