低卡便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  糯米粉、水、艾叶泥混合

• 步骤 2：

  

  揉成光滑面团

• 步骤 3：

  

  分割成2个剂子，取一个剂子按扁擀成圆饼

• 步骤 4：

  

  用模具压出形状

• 步骤 5：

  

  两个都做好生胚

• 步骤 6：

  

  放少许食用油小火煎制两面金黄放入便当盒中

• 步骤 7：

  

  熟米饭加肉末豌豆拌匀

• 步骤 8：

  

  用保鲜膜包裹挤压成一个圆形饭团放入便当盒

• 步骤 9：

  

  鹌鹑蛋切开放入便当盒

• 步骤 10：

  

  用融化的巧克力装饰冷却的蒿子粑粑，画成小熊模样

• 步骤 11：

  

  一男一女两头熊

• 步骤 12：

  

  把水果洗净，切块放入便当盒中

• 步骤 13：

  

  一份低脂轻食的便当就做好啦