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步骤 1:
西兰花1颗洗干净备用
步骤 2:
把西兰花切小块,放多功能果蔬机里打烂备用
步骤 3:
苹果2个削皮除核放果蔬机里打烂备用,鸡蛋2个备用
步骤 4:
把苹果碎和西兰花碎末放在一起拌均,然后依次放入面粉、糯米粉、泡打粉搅拌均匀,磕入鸡蛋、放入白糖、盐再次拌匀,使其溶合,搅拌成面团,备用。
步骤 5:
煎饼铛刷层底油加热,把面团团成大小相同的剂子放入煎饼铛,按压成形,煎至二面微黄既可。
面团有点粘手,可以粘少许植物油在手上,面团就不会粘手了,泡打粉不能少,否则饼凉了硬硬的不好吃了。
蚝油西兰花
腌汁西兰花
咖喱芝士焗鸡肉
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
低脂低卡烤时蔬
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
西兰花炒虾仁
懒人的做法~牛肉鸡蛋面
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