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步骤 1:
准备好主要食材:西蓝花(切小朵)、土豆(切块)、三文鱼,家乐柚香莳萝三文鱼调料
步骤 2:
烧一锅水,将西蓝花、土豆下锅焯水2分钟,捞出备用
步骤 3:
三文鱼用厨房纸擦干水分,加入柚香莳萝三文鱼调料,腌制约1小时
步骤 4:
剩余调料可以加入土豆,西蓝花中
步骤 5:
把所有食材放入空气炸锅,铺平,200度,烤15分钟,中途翻面
步骤 6:
出锅装盘
三文鱼鲜嫩多汁,土豆绵软,主食,蔬菜,蛋白质一锅出,快来试试
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