【象牙蚌烩西蓝花】提高记忆 提高免疫 去脂降压 预防动脉硬化的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将海松贝从壳中取出，由上往下剥去黑皮，（可泡在温水中剥）

• 步骤 2：

  

  海松贝顺着切2瓣，洗净切片

• 步骤 3：

  

  加入作料A（姜汁1小汤匙，盐少许，淀粉2小汤匙），腌制10分钟

• 步骤 4：

  

  西兰花切成小块

• 步骤 5：

  

  放入沸水中加盐煮2分钟

• 步骤 6：

  

  油锅烧热，放入葱段、姜片煽炒

• 步骤 7：

  

  放入西兰花、蚌肉

• 步骤 8：

  

  加入B作料翻炒，淋上香油即可