菠菜中富含铁、维生素C、膳食纤维等营养物质，和大米搭配，不仅能排毒减肥，还能为身体提供充足的营养，起到补铁补血的效果。
（可盛两碗）
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食美粥-减肥粥系列|“菠菜粥”排毒减肥，补铁补血。瘦身食谱收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
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