Poke饭是一道夏威夷美食
就是蔬果海鲜切成块拌饭吃
由于是无火烹饪
非常简单并且色彩诱人
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金枪鱼芒果网红波奇饭Poke Bowl收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 金枪鱼罐头 半罐
- 芒果 半个
- 猕猴桃 半个
- 黄瓜 小半根
- 生菜 1片
- 胡萝卜 小半根
- 洋葱 1片
- 喜欢的蔬果 随意
- 拌饭汁 1大勺
- 海苔芝麻 适量
- 坚果 几颗
金枪鱼芒果网红波奇饭Poke Bowl的做法步骤
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步骤 1：
先调一杯拌饭汁，生抽2勺、柠檬汁或者白醋1勺、糖半勺、黑胡椒碎1小勺、橄榄油1勺，这是两碗饭的量
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步骤 2：
蔬果洗净沥干水分
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步骤 3：
淘米煮饭
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步骤 4：
蔬果切成块或者丝都行，凹造型的话还可以卷几个小花
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步骤 5：
饭盛入碗中，放入蔬菜水果金枪鱼，撒海苔芝麻、还可以放点坚果，淋上拌饭汁，搅拌均匀就可以吃啊……吃前记得拍照
小贴士
蔬菜水果只要可以生吃的都可以放
不在意热量的可以用沙拉酱替代拌饭汁
