减脂轻食莜面碗托的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将所有食材准备好

• 步骤 2：

  

  将莜面称量好

• 步骤 3：

  

  加入清水，边加边搅拌，直到成糊状

• 步骤 4：

  

  盘底刷油，将莜面糊导入盘中

• 步骤 5：

  

  冷水上蒸锅，蒸10几分钟左右，取出放凉备用

• 步骤 6：

  

  蒜搅拌成末

• 步骤 7：

  

  加入葱花，调入盐，泼热油出香味

• 步骤 8：

  

  调入生抽醋蚝油，调好料汁

• 步骤 9：

  

  莜面放凉后取出切条

• 步骤 10：

  

  摆入碗中

• 步骤 11：

  

  浇上料汁，再滴少许辣椒油

• 步骤 12：

  

  拌匀开吃吧，超级好吃哦！